Stop Réseaux Sociaux
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Pointage à la UNE
J0 Je ne peux plus me permettre de perdre une minute de plus sur ce Youtube à la c*n !
Débutée le 08/05/2025 à 18h18Niveau d'addiction : 6 h par jourObjectif fixé : 8 joursÀ la Une 220 334j 03h26m27s1 2 - J0 Comme beaucoup de personnes je ne peux m’empêcher de perdre du temps sur youtube (seul réseau social que j’ai), et c’est rare que je mange sans regarder une vidéo.
Je sens que ca perturbe ma concentration
La perception effort/récompense par mon cerveau est déréglé au vu de toute la dopamine que ca engendre.
Et je fais ce défi pour aussi travailler mon ennui, apprendre à supporter le silence et en conséquence vivre pleinement les vrais moments.
Débutée le 07/04/2026 à 18h06Niveau d'addiction : 3 h par jourObjectif fixé : 7 jours - J0 Franchement je passe beaucoup moins de temps sur mon téléphone par contre je compense sur Youtube avec mon ordinateur. comment bloquer Youtube sur ordinateur sur tous les navigateurs après une certaine durée de visionnage ?Débutée le 18/02/2026 à 14h45Niveau d'addiction : 2 h par jourObjectif fixé : 30 jours
- J4 ça va bientôt faire un mois que sur mon portable je ne regarde youtube que 30 min par jour, et Instagram à peu prêt pareil !!
Nouveau grade obtenu : Soldat - J8 Bon mes nouvelles mesures on marché moyen finalement... J'avais Opéra sur mon téléphone et je pouvais aussi aller autant de fois sur YouTube que je le voulais sur mon ordinateur portable. Donc j'ai vite pas respecté. Ce que je m'étais dit.
Chassez le naturel il revient au galop.
On reprend plus sérieusement cette foisTerminée le 15/01/2026 à 20h52Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 3 jours.Objectif échoué : 30 jours - J0 J'ai échoué mais je commence un challenge radical immédiatement suivant les conseils de Yomi Denzel. Au dos de mon smartphone il y a un post it sur lequel est écrit :
Challenge 30 jours - arrêter les Réseaux sociaux :
- 30 min Youtube et 45 min Google (car les RS sont accessible via Ggl)
- bloquer ces applis avec un code par qqun de mon entourage (à qui je pourrais demander de me demander le code via SMS ou WH - pas considéré comme RS)
- annoncer aux gens que j'arrête les réseaux sociaux
Pour quoi faire ? 1440h de gagné/an, RS ne rendent pas heureux (c'est comme l'alcool on s'y réfugie, il faut préférer faire face aux malheurs que de se droguer pour oublier), pompent toute la dopamine nécessaire, empêchent de réfléchir aux choses importantes.
J'ai encore des navigateurs sur mon ordi mais insta ne marche pas et Youtube par contre je vais devoir braver cette accessibilité plus facile.
Édité il y a 3 moisTerminée le 02/01/2026 à 22h31Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 5 jours.
a tenu
6 jours
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il y a 11 mois:
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